체질의학

체질 진료의 명가

처음으로

체질별 식이요법의 필요성

약식동원(藥食同源)

한의학에서는 음식과 한약을 별도의 대상으로 보지 않습니다. 즉 음식과 한약은 그 원천이 같다는 것입니다.
각자의 체질에 잘 맞는 음식을 먹으면 그것이 약이 되고, 맞지 않는 음식을 계속해서 먹으면 독으로 작용할 수 있습니다.

따라서 자신의 체질을 정확하게 감별받아 체질에 맞는 식습관을 알고 섭생법을 따라 생활한다면 병이 치료되는 것은 물론이고 더욱 건강한 몸을 가질 수 있게 됩니다.
이것이 바로 동무 이제마 선생께서 창안하신 우리만의 독창적인 한의학, 사상의학이 지향하는 바입니다.

사상체질별 특성

태양인

신체 특성

머리가 크고 둥근 편이고 목덜미와 뒷머리가 발달됐다.
허리와 하체가 약하다.
용모와 체구가 단정하며 이목구비가 뚜렷한 편이다.
상체가 실한 반면에 하체가 약하고 허리의 자세가 외롭고 약해 보인다.
폐와 대장의 기능이 좋고 간과 쓸개의 기능이 약하다.
척추와 허리의 기능이 약하다.

기질 특성

두뇌가 명석하며 과단성, 진취성, 영웅심, 자존심 등이 강하다.
창의력이 있고 목표 집착력이 강하며 소유욕과 독점력이 강하고 저돌적이며 반항적 기질이 있다.
건강이 좋지 않으면 화를 잘 참지 못하는 편이다.
때로는 주위와 화합이 잘 안되며 독선적이라는 비난을 받기도 한다.

호발 질병

식도질환, 소화불량, 허리와 다리의 무력증, 불임증 등

이로운 음식

메밀, 현미, 감자, 배추, 김, 조개, 문어, 감, 포도, 광어

해로운 음식

육류, 매운 음식, 찹쌀, 우유, 술, 녹용, 밀가루
소양인

신체 특성

어깨가 넓고 엉덩이와 다리, 발목이 약하고 가늘다.
자세가 바르고 곧다.
비위의 기능이 좋고 신장, 방광의 기능이 약하다.
소화기 기능이 왕성하고 몸에 열이 많으며 찬 것을 좋아한다.
시각이 특히 발달되어 있다.

기질 특성

외향적이고 재치가 있고 판단이 바르다.
솔직하고 담백하며 욕심이 적다.
비판적이고 의분을 참지 못하며 화를 잘 내지만 뒤끝이 없는 편이다.
성질이 급하고 계획성이 적어 실수하기 쉽다.
다정다감하고 남의 일에 희생을 아끼지 않아서 사람들의 호감을 얻는다.
밖의 일을 좋아하고 자신이나 가정의 일에 소홀한 경향이 있다.

호발 질병

신장염, 방광염, 요도염, 요통, 위장병, 불임증 등

이로운 음식

보리, 멥쌀, 녹두, 양배추, 오이, 돼지고기, 오징어, 딸기

해로운 음식

매운 음식, 생강, 닭고기, 개고기, 인삼, 홍삼, 밀가루
태음인

신체 특성

목덜미가 약하고 허리가 굵다.
무게있고 후덕한 두면상을 지녔다.
체격이 큰 편이고 근육과 골격이 발달했고 체력이 좋다.
살이 비대한 사람이 많다.
땀을 많이 흘리는 편이며 모공이 큰 편이고 후각이 발달했다.

기질 특성

언행이 듬직하고 거동이 무거우며 마음이 너그럽고 포용력이 있으며,
생각은 느리게 하나 무게있는 발언을 한다.
친근감이 있고 지구력과 성취욕이 강하다.
속마음을 잘 드러내지 않으며 고집이 센 편이다.
일에는 매우 적극적이고 부지런하지만 게으를 땐 한없이 게으르다.
자신의 주장이나 소신을 끝까지 피력하는 끈질긴 성격이다.

호발 질병

심장병, 고혈압, 중풍, 당뇨병, 천식, 대장염, 피부염 등

이로운 음식

통밀, 찹쌀, 율무, 소고기, 우유, 수박, 배, 녹용, 설탕

해로운 음식

메밀, 보리, 배추, 상추, 오징어, 새우, 조개, 감, 포도
소음인

신체 특성

어깨와 가슴이 좁고 엉덩이가 발달되어 있다.
균형 잡힌 용모로 이목구비는 크지 않다.
상체에 비해 하체가 발달했고 살과 근육이 적은 편이다.
키와 몸집은 대체로 작은 편이나 몸매에 균형이 잡혀 있다.
신장, 방광의 기능이 좋고 비위의 소화 기능이 약하다.
허약체질로 땀이 별로 많지 않다.

기질 특성

사색적이고 매사에 치밀하고 조용하고 침착하다.
판단이 빠르고 머리도 총명하고 예의 바르다.
세심하고 내성적이며 자존심이 강하다.
실내에 들어 앉아 하는 일을 좋아하고 정돈된 환경을 좋아한다.
불안정한 마음을 갖기 쉬운 편이다.

호발 질병

소화불량, 위염, 위하수, 복통, 수족냉증 등

이로운 음식

찹쌀, 흑미, 생강, 인삼, 닭고기, 멸치, 오렌지, 대추

해로운 음식

보리, 팥, 메밀, 상추, 오이, 참외, 돼지고기, 오징어

체질별 섭생법

태양인

생활습관

땡볕에서 땀 흘리는 운동, 일광욕, 직사광선을 받으며 일하는 것 주의
활엽수 삼림욕 주의
치과 치료 시 금니 시술ㆍ금 장신구 착용 지양
사우나 주의

수양법

격하게 몹시 성내는 것과 심하게 슬퍼하는 것을 경계할 것.
태음인의 고요히 안주하여 함부로 움직이지 않는 기질을 본받을 것.
소음인의 거처에 조용하고 차분히 머물러 살피는 것을 본받을 것.
호방하고 남성스러운 면뿐만 아니라 소음인처럼 유순하고 여성스러운 면도 필요함.
한걸음 물러서서 항상 급박한 마음을 편안히 안정시킬 것.
조급증을 경계하고 참을성을 기를 것.
함부로 행동하고 내 멋대로 행동하는 방종지심을 경계할 것.
스스로 과대평가 하는 것을 경계할 것.
남의 입장을 잘 헤아리는 습관을 기를 것
소양인

생활습관

땡볕에서 땀 흘리는 운동 주의
해수욕 좋음.
녹차를 마시고 속이 안 좋은 경우 홍차나 보이차 등의 발효차를 마실 것.

수양법

격하게 몹시 슬퍼하고 심하게 성내는 것을 경계할 것.
소음인의 함부로 나서지 않고 심사숙고하는 기질을 본받을 것.
태음인의 친한 사람을 잘 관리하는 기질을 본받을 것.
남 보기에 잘 하려고만 하지 말고 내실을 갖출 것.
일어나지 않은 일을 미리 상상하며 걱정하거나 두려워하지 말고 마음을 편안히 안정시킬 것.
하고자 하는 말을 항상 한 박자 늦추어서 다시 생각한 후 실행에 옮기도록 노력할 것.
행세하거나 가식적으로 행동하는 식사지심을 경계할 것
경솔하게 행동하지 않도록 노력하고 일을 느긋하고 꼼꼼하게 처리하는 습관을 기를 것.
태음인

생활습관

활엽수림 삼림욕이 좋고 소나무숲 삼림욕은 주의
치과 치료 시 금니 시술ㆍ금 장신구 착용 지향
오래 앉아 있는 것 주의
바닷가 생활 주의

수양법

방탕하게 즐거워하고 깊이 빠져 좋아하는 것을 경계할 것.
태양인의 나아가는 데 민첩하고 구차하게 물러서지 않는 기질을 본받을 것.
소양인의 낯선 사람과 잘 어울리는 기질을 본받을 것.
소양인의 밖으로 다니면서 일을 잘 하는 기질을 본받아 안으로 지키려고만 하지 말 것.
해 보지도 않고 미리 겁내는 마음을 갖지 말 것.
움직이는 것을 싫어하고 편하게 지내려는 것을 경계할 것.
허욕을 부리는 물욕지심을 경계할 것. 특히 술과 음식에 대해 집착을 없애고, 욕심으로 남과 다투지 말 것.
낯선 사람과 낯선 환경을 가리지 않도록 경계할 것.
일을 미루지 말고 되도록 빨리 처리하는 습관을 기를 것.
일을 지나치게 집중하여서 생각하는 것을 삼가고 결단력을 키울 것
소음인

생활습관

땀을 너무 많이 내면 기운이 쳐지므로 사우나에서 과도한 발한 주의
소화기가 약해 과식ㆍ야식 주의

수양법

방탕하게 기뻐하고 깊이 빠져 좋아하는 것을 경계할 것.
소양인의 일처리를 빨리 하는 기질을 본받을 것.
태양인의 사람과 부대끼는 것을 꺼리지 않는 기질을 본받을 것.
태양인의 호방하고 남성스러운 기질을 본받을 것.
적극적으로 한걸음 나아가서 불안정한 마음을 편안히 안정시킬 것.
시원스럽고 화통하게 일을 처리하도록 노력할 것.
좋지 못한 감정을 오래 생각하는 것을 경계할 것.
나잘하고 옹졸하고 나약한 투일지심을 경계할 것.
친한 사람과 친하지 않은 사람을 너무 가리지 않도록 할 것.
바깥으로 많은 것을 보고 배우고 듣는데 힘 쓸 것.
자신의 마음을 솔직하게 표현할 것.
남의 마음을 예민하게 생각해 상처받지 말고 너무 자신의 자존심을 내세우지 말 것.

LOCATION

오시는 길

서울시 구로구 서해안로2102 솔보프라자 401호
푸른수목원 맞은편(육교 앞)

02-2688-9003

월·수·금 야간진료당일 오후 6시 전까지 예약하셔야 진료 가능합니다.

월·수·금 9시 30분 ~ 저녁 8시 (점심시간 1시~2시)
화·목 9시 30분 ~ 오후 6시 30분 (점심시간 1시~2시)
토요일 9시 ~ 오후 12시 30분 (진료 접수 : 진료 마감 30분 전까지)

※ 공휴일·일요일 휴진
※ 예약진료 : 02-2688-9003 (전화문의)

서경한의원

체질의학

체질의학

LOCATION

오시는 길

개인정보보호정책

이용안내